Post #31    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = Der Weg zum Traum des Möglichen und Unmöglichen

Lösung = Durchhalten und das Ziel immer vor Augen haben

                                        

von Giulli Dein Problemlöser

Unsere Ziele , die wir alle vor Augen haben, können wir alle erreichen! 

                              

Zu fast jedem großen Ziel gehören große Anstrengungen, um es zu erreichen. Auf dem Weg nach oben die Seilbahn zu benutzen, ist häufig nicht möglich. Viele wünschen sich Abkürzungen und manch selbst ernannter Erfolgsexperte erleidet damit Schiffbruch.

In der guten alten Lebensweisheit „Ohne Fleiß kein Preis“ steckt viel Wahrheit und sie hat ihre Richtigkeit schon häufig unter Beweis gestellt. Das können unsere Eltern oder Großeltern bestätigen. 

Wenn wir uns einen „Berg“ vornehmen, müssen wir trainieren und uns anstrengen.  
Dabei ist der Aufstieg oft beschwerlich. Doch überschüssige Pfunde wird man nicht auf der Rolltreppe los, sondern durch die vielen Stufen, die man stattdessen zu Fuß nimmt.

                 
Glaube an Dich und das was Du erreichen willst.

Dein Giulli

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Seid gespannt und seid neugierig.

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Euer Giulli

Post #30    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = Hyperaktiv

Lösung = Zeit nehmen für Sich
                                        
von Giulli Dein Problemlöser

Nimm Dir die Zeit für Dich!

Warum sind wir hyperaktiv? Weil uns das Leben lernt, immer mehr zu wollen und zu machen. NEIN! 

                              

Auch das Nichtstun ist wichtig für unser Gehirn und unseren Körper. Rational betrachtet mag dies nicht sinnvoll erscheinen. Doch um effektiv arbeiten zu können oder sein Umfeld nicht nervös und unruhig zu machen, benötigt es regelmäßig Zeiten, in denen man sich auch einmal entspannen kann und Reize von außen auf ein Minimum reduziert werden. 

Diese Zeit nutzt das Gehirn, um aufzuräumen und alle losen Gedanken zu verknüpfen. So entstehen Kreativität und Klarheit. Wir sollten uns daher viel öfter die Freiheit nehmen, auch einmal nichts zu tun. Unser Leben würde dadurch nicht nur entschleunigt, sondern auch viel klarer und effektiver. Damit diese Ruhezeiten nicht zu kurz kommen, solltet Ihr sie aktiv in Euren Tagesablauf einplanen. Blockt Euch zum Beispiel eine Stunde pro Tag in Eurem Kalender, in der Ihr Euch Zeit fürs Nichtstun nehmt. 
Unser Körper dankt es uns auf vielfältigste Weise. Wir müssen es nur erkennen!!
Nehmt Euren Körper wahr und gebt ihm die Faktoren, damit er gut funktionieren kann und keine Defizite auftauchen. 

                   

Diese Faktoren sind:
Sonne, Bewegung, Wasser, Mineralien, Vitamine, Ruhe, Schlaf und vor allem Liebe!

Mehr braucht Euer Körper nicht, zum gesunden Leben für EUCH!

Dein Giulli

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Euer Giulli

Post #29    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = Unruhe

Lösung = Ruhepausen einlegen und die Stille genießen

                                        von Giulli Dein Problemlöser

Die Macht der Ruhe und Stille.       Genieße!

Jeder, der denkt, weiß, dass er für eine gewisse Zeit am Tage 

eine Oase der Stille um sich legen muss.

                                   Walter Lippmann

Die moderne Hirnforschung bestätigt dieses Zitat: Unser Gehirn braucht auch einmal eine Pause, in der es "durchatmen" und "neue Energie tanken" kann. 

Unsere Aufgaben und Termine gleichen oft einem schwarzen Loch. Es fällt uns schwer dem zu entkommen.

                   

Reserviere Dir  daher jeden Tag eine Stunde, die nur Dir gehört und in der Du die Stille genießen kannst oder Du Dich voller Konzentration dem widmen kannst, was Dir am Wichtigsten ist. 

Du wirst sehen: Am Anfang fällt es Dir schwer, die Stille zu ertragen. Doch schon bald wirst Du diese Auszeit nicht mehr missen wollen.

Tue dir etwas Gutes und Deine Seele und Dein Gemüt werden es Dir danken.

Dein Giulli

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Post #28    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = Antipathie

Lösung = Sympathie ausstrahlen - lächle

                                        von Giulli Dein Problemlöser

Das Leben ist nicht einfach.       Lächle!

Dabei reicht ein Lächeln oft aus, um die Stimmung zu heben, einen anderen Menschen ebenfalls zum Lächeln zu bringen oder ihn gar näher kennen zu lernen. 
Viele Beziehungen, ob zu einem Freund oder einem Partner, beginnen mit einem Lächeln.

Denke jeden Tag daran, möglichst viel zu lächeln – 
auch am Telefon. 
Dein Gegenüber sieht es zwar nicht, aber das Sprachmuster wird als freundlich wahrgenommen. Viele Besprechungen und Gespräche laufen einfacher, wenn wir sie mit einem Lächeln beginnen. 

Es ist eigentlich ganz einfach – probiere es aus und beobachte die Reaktion Deiner Mitmenschen.

Dein Giulli

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Euer Giulli

Post #27    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = fehlende Balance

Lösung = mind-soul-hope

                                        von Giulli Dein Problemlöser

Obwohl alle Jahreszeiten ihren eigenen Reiz und ihre eigene Bedeutung haben, steht uns nun die „dunkle Jahreszeit“ bevor.  

Doch ohne den Herbst und den Winter könnten wir uns nicht so sehr auf das Frische und Neue des Frühlings freuen. 

Das ganze Leben ist ein ständiger Wechsel. Es gibt:

Licht und Dunkelheit, 
Hitze und Kälte, 
Höhen und Tiefen!

Auf das eine folgt immer das andere. Das Wesen des Lebens ist Polarität, die es auszugleichen gilt. Ein Leben in Balance ist daher ein wichtiges Lebensziel. 
Auch der Tod ist ein Teil dieser Balance. Als das Ende seines Lebens absehbar war, beschrieb Steve Jobs sie mit folgenden Worten: „Der Tod ist eine gute Erfindung, er schafft Platz für Neues." Doch nicht nur rein physisch hat unser Leben – ähnlich wie das Jahr mit seinen Jahreszeiten – einzelne Phasen. Auf eine Phase der Trauer, folgt nach einer gewissen Zeit auch immer eine Phase der Freude. 

Dein Giulli

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Post #26    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = Innere Aufruhr

Lösung = Gelassenheit

                                        von Giulli Dein Problemlöser

Jeder Mensch hat diesen inneren Aufruhr in sich, mit dem er sich auseinandersetzen muss. 

Dafür brauchen wir Zeit und Ruhe. 

Planen Sie sich Phasen der Achtsamkeit aktiv in Ihren Alltag ein. 

Ob Sie meditieren, eine Wanderung machen, ins Kloster gehen oder mit einem Segelboot unterwegs sind, spielt dabei eine untergeordnete Rolle. 

Viele Wege führen zum Ziel. 

Dieses Ziel sollst du immer vor Augen haben, egal welche Störungen dich im Leben begleiten.

Denn das Schöne im Leben ist die Liebe die du erfahren kannst, wenn du Gelassenheit ausstrahlst. Die Störungen nehmen ab und es wird dir von Tag zu Tag angenehmer das Leben zu genießen.

Dein Giulli

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Euer Giulli

Post #25    Liebe Freunde der Selbsthilfe! 

Problem = Alltag

Lösung = Veränderung

                                        von Giulli Dein Problemlöser

Wenn wir reisen, spüren wir das Leben in seiner ganzen Vielfalt und genießen den veränderten Tagesablauf. 

Dies ist deshalb so spannend, weil wir Veränderungen in unserem Alltag sonst tendenziell eher negativ wahrnehmen. 


Viele Menschen entdecken erst durch das Reisen, was ihrem Leben wirklich fehlt.

Doch auch das Leben selbst ist eine Reise. Das gilt es sich immer wieder bewusst zu machen. 
Diese Reise hat einen Anfang und ein Ende. 

Wie bei einer richtigen Reise geht es im Leben vor allem auch darum, den Moment zu genießen und die Reise auf sich wirken zu lassen. Denn letztendlich haben wir es in der Hand, wie wir unsere Reise gestalten - mit welchen Mitteln und mit welchen Mitreisenden wir den Weg unseres Lebens gehen möchten.

Also genießt das Leben und lasst Euch nicht manipulieren, denn es ist Euer Leben!!

Carpe diem

Dein Giulli

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Euer Giulli